標題3：中暑怎麼辦？ 

 

最近老是覺得頭暈、頭痛，全身都疲倦，提不起勁，朋友說我中暑了，建議我可以去刮痧按摩，症狀就會好，想請教各位大大，彰化有沒有可以介紹的盲人按摩院或按摩師。

 

解答:

推拿按摩加上刮痧對中暑的改善是非常迅速的，前天我因為中暑，頭暈、頭痛，全身都疲倦，提不起勁、肩頸有僵硬。朋友介紹我到到彰化市中華西路上，一家啟明按摩推拿按摩刮痧，是一位15號張老師幫我服務的，他說我的症狀只有刮痧是有限的，因為深層的肌群無法有效處理到，因此，建議我先以經絡肌肉的推拿按摩，將深層肌群放鬆，讓循環好一點，再配合刮痧，這樣血液中的熱氣就能快速善熱，氧氣才能迅速補充上來，經過一小時的按摩刮痧後，發現我的頭不會暈，也不會痛了，肩頸僵硬的現象也都鬆了，當下覺得好神奇喔。推拿按摩加刮痧對中暑還真有效，建議你可以去試試看。附上他們的網址給您參考http://www.chimin-massage.net/

電話:04-7624005

地址:彰化市中華西路340號

店名:啟明經穴保健養身館

以下是有關中暑刮痧的知訊:

夏天出遊時，天氣炎熱加上強烈的太陽光，有些人會感覺頭暈、想吐、渾身提不起勁，一般都說這是「中暑」，刮痧刮出來就沒事了！刮痧是中醫治療的一種，從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，我們在刮痧 DIY 時，常使用一個刮痧板加上涼涼的藥膏，往中暑人的頸背上重複順同一個方向刮，只要輕輕刮幾下，頸背部刮出一大片紫紅的瘀斑，不舒服的症狀馬上舒解。

 

什麼是痧？

刮痧時皮膚會刮出紫紅色的皮下出血點或瘀血斑，就是所謂的「出痧」，不只是中暑會刮出「痧點」，臨床上許多疾病都會「出痧」，但以夏秋季之病為多見；在刮痧時有人會認為刮的越紫越多，效果越好，其實，「出痧」的顏色愈深、愈紫、愈紅，表示症狀較嚴重，症狀嚴重者體質通常較為虛，刮痧時更不可以強刮，實際上，每處約刮 20 下左右就可以，刮出發紅的小出血點就好了。

刮痧的工具 

1、刮痧板：正統的刮痧板狀似彎月或牛角，也有些是橢圓形或是半圓形，一塊板上要有幾個不同的邊、彎、角及不同厚薄，施於各種體型的人體，通常只要用的順手，任何一種都適宜，也可以利用家中的瓷湯匙、小圓盤、刮板、嫩竹板、瓷器片，使用其圓滑、無破損的那一面。

2、潤滑劑：為了減少阻力、磨擦力及避免皮膚擦傷，在刮痧時選用適當的潤滑劑、活血劑，常用冷開水、米酒，身體發熱時可用溫開水，用萬金油或青草膏不僅具有潤滑作用，還可以活血化瘀、促進血液循環、擴張毛細血管。

3、消毒劑：用於刮痧前皮膚局部消毒，需要 75% 酒精和消毒棉籤、棉球等。

刮痧療法之補瀉手法

刮痧的力道輕是「補」、強刺激則是「瀉」，循氣血走向是「補」、逆經絡而走的也屬「瀉」的一種方式，不知體質或狀況的話，就保持力道平均「平補平洩」，刮痧是在身體表面特定部位，反覆進行物理刺激 - 「刮」，造成皮膚表面「出痧」，藉由「出痧」來刺激體表經絡，疏散體內瘀積的氣血。

 

刮痧注意事項

1. 女性的面部忌用大面積強力的刮。

2. 刮痧要在空氣清新、通風的場所。

3. 刮完痧後，先用乾淨毛巾把皮膚上的油和汗水擦乾淨，再喝一杯溫開水、稍微休息一下。

4. 刮痧過程中詢問「會不會不舒服？」被刮的人明顯感到不舒服，最好馬上停止，讓病人坐下或平臥休息，喝些溫開水，必要時送醫治療。

5. 老人、小孩皮膚較脆弱，力道需放輕，也要特別注意被刮者的反應。

6. 正常情況下，健康的年輕者「出痧」約 2-3 小時就會褪去，最慢一天內，年紀大、病重者， 2-3 天就消失，使勁亂刮則一、兩個星期都無法消褪，並不是病重導致的。

不適合刮痧者

身體過瘦者。

皮膚失去彈力、破皮有傷口者。

水腫者。

血友病或有出血傾向者。

心臟病患者。

月經期與妊娠婦女的腹部

空腹時

危重病症者。

對刮痧恐懼或過敏者。

傳染性皮膚病者，如癤腫、癰瘡、疤痕、潰爛。

糖尿病足者。